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Esta sección está orientada a los ejercicios que puedes hacer por y para ti mismo a la hora de tratar tus lesiones y patologías, por lo que ofrecemos múltiples consejos de nuestros fisioterapeutas y podólogos como ejercicios de de rehabilitación, auto-masaje, estiramientos, etc.

FISIOTERAPIA

*Por favor, sigue las recomendaciones indicadas por nuestro experto y fíjate en los detalles de los vídeos para evitar cualquier falso movimiento o lesión.

1- Ejercicios para la Fascitis Plantar

2- Ejercicios para la Cervicalgia

3- Ejercicios para el dolor de hombro n°1

4- Ejercicios para el dolor de hombro n°2

5- Ejercicios para Epicondilitis y Epitrocleítis

6- Ejercicios de respiración

7- Ejercicios para la Lumbalgia

8- Ejercicios Pilates 1 (50 min)

9- Ejercicios para el dolor de muñeca 1 (57 min)

10- Fortalecimiento de miembros inferiores 🦵 (equilibrio y propiocepción).

11- Ejercicios para lumbalgia y ciática (55 min)

12- Ejercicios para el síndrome piriforme (8 min)

PODOLOGÍA

*Por favor, sigue las recomendaciones indicadas por nuestro experto y fíjate en los detalles de los vídeos para evitar cualquier falso movimiento o lesión.

1- Prevenir hongos en el pie

2- Tendinitis en el pie

3- Ejercicios para la Fascitis plantar

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