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Cómo distinguir si tengo dolor crónico

Alguna vez habrás tenido dolor, pero no sabrás de qué tipo es.

En este artículo, te lo explicamos.

El dolor crónico es aquel dolor que perdura más de 3 o 6 meses dependiendo de la sociedad médica que lo defina. Por lo tanto, el dolor crónico no tiene relación con la causa que lo ha producido, sino con el tiempo que lleva instaurado.

Por qué pasa:

En general el dolor crónico puede darse por varias situaciones:

-Dolor agudo muy elevado y que por tanto tiene alta probabilidad de perdurar en el tiempo

-Mal manejo de ese dolor agudo

Debemos entender que el dolor es una experiencia multifactorial, nuestro estado de ánimo, nuestro estado físico, y el manejo del dolor agudo son factores que pueden intervenir en el proceso doloroso y hacer que se mantenga en el tiempo. Si un dolor se mantiene el tiempo pueden producirse cambios en nuestras neuronas, y estímulos que no producían dolor pueden empezar a producirse. Además tenemos unos sistemas que se encargan de controlar el dolor, y los factores que hemos mencionado pueden hacer que esto no ocurra.

 

Indicaciones: En primer lugar debemos asegurarnos que los dolores agudos que sufrimos los manejemos de la manera correcta. El dolor es una experiencia normal si tenemos un daño tisular, pero no es normal que se mantenga en el tiempo si ya hemos restaurado la lesión del tejido.

Si ya estamos sufriendo un proceso de dolor crónico lo ideal sería contactar con un fisioterapeuta que esté especializado en estos aspectos, ya que el abordaje será diferente y te aplicará el tratamiento de manera personalizada.

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Si tienes cualquier consulta, no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Pie Vital, estamos encantados de resolver tus cuestiones y que nos cuentes qué te ocurre para darte la mejor solución.

 

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Como preparar los pies para el verano

Estamos a muy poquitos días de que empiece el verano oficialmente, pero ya somos unos cuantos los que hemos pensado ponernos sandalias, y preparar los pies para que luzcan saludables y bonitos. Te enseñamos como preparar los pies para el verano y un buen mantenimiento de los mismos, cosa muy importantes después de su preparación.

Por eso,voy a daros unos consejos para poder lucir unos bonitos pies:

  • Hacer baños de agua fresquita para mimarnos y relajarnos,basta con dejar los pies unos 20 min en remojo, si se echa sales de baño, será mucho más placentera la experiencia.
  • Secarlos bien, sobre todo entre los dedos, ya que así se prevniene la aparición de infecciones como hongos y bacterias.
  • Para preparar el pie,siempre recomiendo que acudas a tu podólogo de confianza, así te podrá diagnosticar cualquier alteracióm que puedas tener y darte un tratamiento p crema de manerapersonalizada,atendiendo a tu tipo de piel.
  • El corte de las uñas debe ser recto.
  • No cortar las uñas en exceso,dejando siempre un pequeño margen que podemos terminar de limar con una lima de grano fino.
  • Exfoliar los pies con un exfoliante destinado a esta parte del cuerpo.
  • Nunca cortar ni empujar las cutículas.
  • Hidratar los pies con una loción o una crema adecuada para cada tipo de piel,a ser posible por la mañana y por la noche.

Si con estos consejos no sabes como preparar los pies para el verano para el verano no te preocupes, nosotros podemos ayudarte. Simplemente contacta con nosotros o pide cita y estaremos encantados de dejarte tus pies perfectos.