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Fisioterapia para niños

Si nos vamos al concepto mismo de la fisioterapia tenemos que se trata de un método  para tratar lesiones física y algunas enfermedades.

En otras palabras, la fisioterapia pediátrica es un conjunto de técnicas que obtiene beneficios, tanto para el bebé que presenten alteraciones, como en niños sanos.

Sin embargo, cuando hablamos de fisioterapia infantil se trata de todo el cuidado y tratamiento que se le realiza a un recién nacido, adolescente, niños que padecen una alteración congénita como espina bífida, agenesia entre otros las cuales afecta su desarrollo, así como rehabilitación respiratoria.

Cuando exista un factor de riesgo en los pequeños de la casa durante la etapa de su desarrollo y crecimiento es indispensable acudir al especialista para que pueda indicarle un tratamiento fisioterapéutico adecuado a la patología del menor.

Por ejemplo, si tenemos un niño o bebé que presenta cólicos del lactante o trastorno del sueño la terapia manual alivia y mejora considerablemente las molestias, por eso la importancia de tener siempre presente cualquier alteración que observemos en  nuestros hijos y acudir al especialista para que nos enseñe cuáles son los ejercicios para hacer que nuestro hijo mejore.

Ventajas de la fisioterapia infantil

  • Mejora considerablemente sus habilidades motoras.
  • Aumenta la coordinación y su equilibrio, fuerza y resistencia.
  • La actividad cognitiva y sensorial mejora.
  • El sistema nervioso central se estimula de manera correcta.
  • Proporciona un mejor desarrollo motor en el niño.

¿Cuándo acudir a la fisioterapia infantil?

Usualmente, como padres no estamos pendiente del desarrollo motor de nuestros hijos, sin embargo, al notar cualquier detalle fuera de lo normal es importante acudir a un especialista, el cuál realizará una evaluación para determinar si requiere fisioterapia quien evaluará:

  1. Su desarrollo motor.
  2. Su movilidad.
  3. Su fuerza.
  4. Su postura.
  5. Su equilibrio.
  6. Su coordinación y el estado de su aparato locomotor.

Una vez realizada esta evaluación, el especialista indicará un tratamiento con fisioterapia con el método más adecuado y le dará a tu hijo pautas de estiramientos y ejercicios para realizar en el domicilio para mejorar estas áreas en caso de tener alguna dificultad.

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Para cualquier consulta, el equipo de Pie Vital estará encantado de resolver tus dudas en la clínica con nuestros profesionales especializados.

FUENTES: sanitas, webconsultas,pixabay

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5 Consejos para corregir tu postura corporal

Existen dos beneficios al mantener una correcta postura corporal y son que mejora la salud y la estética. Además, evitamos lesiones musculares y lesiones de columna, tendremos una buena oxigenación y nuestra apariencia se verá más estética.

La postura corporal es la posición que mantiene nuestro cuerpo y la podemos dividir en dos tipos:

Postura Corporal Dinámica

Es la postura corporal que sostiene al cuerpo cuando nos corremos, movemos o caminamos.

Postura Corporal Estática

Es la postura corporal que tenemos cuando no estamos en movimiento, es decir cuando estamos de pie, acostados o sentados.

Ambas posturas son importantes para mantenernos el equilibrio y la clave para tener una buena postura es una posición correcta de la columna vertebral.

Si tomamos en cuenta que la columna vertebral tiene tres curvaturas naturales, entonces deberíamos mantenerlas y no aumentarlas. La clave es mantener siempre la cabeza recta sobre nuestros hombros y los hombros deben estar alineados con las caderas.

Podemos decir, que mantenernos derecho estando de pie permite que nuestra postura se alinee con la columna vertebral.

De manera sencilla y sin rigidez, alzar la cabeza y echar los hombros hacia atrás alineados con la cadera y la barbilla.

Tener una buena postura corporal nos previene de: dolores en hombros, cuello y espalda, lesiones en las articulaciones, desgastes en las vértebras de la columna vertebral, dismetrías, …

Recomendaciones para mantener una buena Postura Corporal

  1. Contraer el abdomen y poner recta la espalda.
  2. Mantenerse erguido cuando estamos de pie.
  3. Mantener alineado la espalda, la cintura y el cuello al caminar.
  4. Procurar siempre llevar un ritmo de movimiento de los brazos y los pies, es decir, brazo derecho-pie izquierdo y brazo izquierdo-pie derecho.
  5. Deja que los brazos cuelguen de forma natural a cada lado.

Asimismo, si estamos sentados debemos mantener alineada la cabeza con la espalda, lo podemos lograr manteniendo el cuello estirado y la barbilla levemente hacia arriba.

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El equipo de Pie Vital estará encantado de resolver tus dudas y valorarte en consulta.

FUENTES: medlineplus.gov, mejorconsalud.com, paritarios.cl

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Principales Lesiones Músculo Esquelética

Las lesiones o trastornos musculo esqueléticos (TME) son una afección producida u originada por el trabajo diario, es decir de origen laboral y es muy común.

La patología musculo esquelética afecta generalmente,  extremidades superiores e inferiores, músculos, el cuello, los hombros, la espalda, tendones, huesos, ligamentos o discos intervertebrales produciendo dolor desde leve a intenso.

Afecta a las articulaciones y/o tejidos y comienzan con un pequeño dolor o molestia que obliga a la persona a asistir al especialista para un tratamiento.

Sin embargo, estas  lesiones se deben a traumatismos y movimientos repetitivos,  posturas forzadas, realización de cargas pesadas e incremento del ritmo de trabajo.

Fisioterapia

Lesiones Músculo Esquelética

Hombros y cuello

  • Hombro congelado. Es consecuencia de una inflamación del hombro y limita la rotación del brazo y no se puede articular el hombro, produciendo mucho dolor.
  • Rigidez del cuello. Es conocida como tortícolis y limita el giro o rotación del cuello, se origina por realizar movimientos brusco o repentinos de la cabeza o cuello.
  • Síndrome Cervical producida por tensión. Aparece cuando se realizan trabajos de peso por encima de la cabeza, como levantar cargas pesadas manteniendo el cuello doblado.
  • Tendinitis del Manguito Rotador. Esta lesión se debe a la realización de trabajos donde los codos permanecen en una posición elevada.

Mano y Muñeca

  • Trastorno del túnel carpiano. Es producido cuando se comprime el nervio medio que pasa por el túnel, generalmente es consecuencia, de trabajar con una mala postura al trabajar en al ordenador.
  • Tendinitis. Es en sí la inflamación de los tendones y puede producirse por doblar y/o tensar el musculo de manera repetida bruscamente.

Brazo y Codo

  • Bursitis. Es una lesión muy frecuente en personas que trabajan en oficina (detrás de un ordenador) y se debe a apoyar mucho los codos.

Zona Lumbar

  • Lumbalgia. Es una lesión muy común que consiste en un dolor en la región lumbar y se produce por un sobreesfuerzo. Trayendo como consecuencia otras lesiones lumbares que pueden convertirse en crónicas.

Estas afecciones y/o lesiones físicas son producida por diferentes causas como: la mala manipulación de carga al agacharse o levantarse, por movimientos forzados frecuentes, ritmo de trabajo elevado o permanecer de pie o sentado por mucho tiempo.

También es muy común ver este tipo de lesiones en deportistas.

En Pie Vital estamos encantados de resolver cualquier duda que tengas y puedes venir sin compromiso para ponerte en manos de nuestro equipo y comentarle todas tus preguntas. Estaremos encantados de atenderte.

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FUENTES:osha.europa.eu, ergoibv.com

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¿Qué es la fisioterapia y sus orígenes?

Origen de la Fisioterapia

También se le conoce como terapia física, actividad que se utiliza como parte de la ciencia de la salud.

La terapia física ofrece rehabilitación, terapias, prevención y diagnóstico de los síntomas de las diferentes dolencias del cuerpo desde las más leves a las más agudas.

Un fisioterapeuta está capacitado para evaluar, diagnosticar, examinar las deficiencias, discapacidades y limitaciones funcionales de la persona afectada.

De acuerdo, a la Confederación Mundial por la Fisioterapia señala que el fisioterapeuta  realiza estudios universitarios con un mínimo de 4 años y estar acreditados.

Entonces, podemos decir que la fisioterapia asiste en la restauración del momento y la función de movimiento de un individuo que ha sufrido una lesión, enfermedad o bien este discapacitado.

Así mismo, la fisioterapia no solo puede ser utilizada por personas que tenga una condición médica grave, media o leve, sino para aquellas personas de cualquier edad que sufran de dolores de espaldas o lesiones leves, previniendo así dolores.

Por ejemplo, los individuos que sufren de problemas respiratorios, sufren de los huesos y de los tejidos blandos, del sistema nervioso, cerebro, circulación o corazón pueden acudir a un fisioterapeuta para recuperar y mejorar mucho más rápido.

Diversos de los tratamientos terapéuticos incluyen ejercicios, los cuales van dirigidos a mejorar la fuerza, la resistencia y el movimiento del individuo lesionado.

También hay ejercicios para corregir posturas y desequilibrio muscular, en estos casos el método que se aplica es el de movilización articular, masajes de tejidos blandos, manipulación, estiramiento, así como, terapia con puntos gatillo que reducen la rigidez y calma el dolor.

Responderemos ahora,  la pregunta inicial la fisioterapia ayuda a todo individuo con diferentes condiciones físicas de salud y es recomendada por muchos especialista para la sanación del paciente.

La terapia física se puede utilizar para rehabilitación de cualquier lesión  de leve a crónica, para pacientes que presentan dolores relacionados con la diabetes o enfermedades cardíacas.

De igual forma, esta terapia beneficia a los pacientes con lesiones deportivas, así como, pacientes con lesiones laborales, que abarcan todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.

Lo más importante de todo es que al tener una dolencia o lesión debemos acudir al profesional especializado y éste será el encargado de indicarnos el plan de tratamiento adecuado y personalizado para cada paciente.

Para cualquier consulta, no dudes en contactar con el equipo de Pie Vital, estaremos encantados de resolver todas las cuestiones relacionadas con tu salud.

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FUENTES: abilita.com.mx, pixabay.com.

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¿Cómo rehabilitarse eficazmente después de una lesión deportiva?

Lesión deportiva es aquel traumatismo que acontece durante una actividad deportiva o ejercicio físico muy frecuente en atletas y deportistas.

A nivel deportivo o de competencia las lesiones más comunes son:

  • Lesiones musculares.
  • Tendinitis y esguinces.
  • Alargamiento de los ligamentos.
  • Inflamación de los músculos.
  • Fracturas y dislocaciones (luxaciones y subluxaciones).
  • Desgarros.

Dependiendo de la lesión se puede tratar de manera conservadora o con cirugía.

Sin embargo, cuando la contusión ocurre, lo primero que se debe hacer es una evaluación rápida de la lesión.

Si la lesión no es una herida abierta lo recomendable es aplicar frío local, guardar reposo y acudir al médico lo antes posible.

Por ejemplo, si la lesión es torcedura, fractura (no abierta) se requiere inmovilizar la zona para prevenir un daño mayor.

Si la lesión deportiva es por tendón, desgarro de ligamentos o colocar un hueso fracturado en su lugar es necesario una cirugía.

Hay que procurar automedicarse, tu especialista te indicará y recetará los antiinflamatorios y analgésicos adecuados después de evaluarte.

Después de realizar un diagnóstico, el especialista te recomendará un tratamiento personalizado, según el tipo de lesión y el grado de afectación. Es recomendable realizar rehabilitación y ejercicios y estiramientos domiciliarios, pautados por tu fisioterapeuta y podólogo especializados.

El reposo es parte de la recuperación y sanación de la lesión deportiva, sin ella la rehabilitación no sería eficaz, además se debe cumplir el 100 % del reposo recomendado por tu fisioterapeuta y podólogo.

Es importante resaltar, que toda lesión deportiva causa dolor de leve a intenso y presenta algunas características comunes como: hinchazón, hipersensibilidad al tacto, calor, hematomas, enrojecimiento y pérdida de la amplitud de movimiento.

Tomado en consideración las recomendaciones antes expuestas, el deportista o atleta tendrá garantizada una recuperación eficaz, sin embargo, debe evitar una recaída, porque el daño puede ser mayor.

Para cualquier consulta, no dude en acudir a la clínica Pie Vital para aconsejarte y resolver tus cuestiones. Nuestros mejores especialistas estarán encantados de ofrecerte el tratamiento más personalizado y adecuado a tus necesidades.

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FUENTES: madform.com, msdmanuals.com

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Beneficios de la Fisioterapia

FISIOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS

La fisioterapia también llamada terapia física es un método de curación de algunas lesiones y enfermedades físicas que tiene como base la aplicación la aplicación de agentes físicos, bien sean naturales o artificiales.

La Organización Mundial de la Salud la definió en el año de 1958 como una ciencia que se encarga de aplicar tratamiento con la ayuda de medios físicos, mesoterapia, electroterapia o ejercicios terapéuticos.

Por otro lado, se incluyen tests manuales que determinan en el paciente la gravedad o no de la afección, la fuerza muscular, la amplitud de movimiento, la capacidad vital y las capacidades funcionales.

Entre los beneficios que aporta la fisioterapia para la salud podemos destacar:

  • Ayuda a mejorar las condiciones de las articulaciones y aporta bienestar a la persona o paciente.
  • Incrementa la fuerza muscular y la movilidad.
  • Calma el dolor o malestar considerablemente.
  • Controla y previene el deterioro físico de la persona.
  • Ayuda a mejorar la movilidad y la fuerza.
  • Previene de lesiones a los atletas o cualquier persona que realice alguna actividad física con regularidad.
  • Mejora la tendinitis, menisco, esquinces entre otros.
  • Ayuda a la recuperación de la persona luego de una cirugía.
  • El paciente conocerá mejor su cuerpo.

En cuanto a los beneficios que aporta a problemas asociados a los sistemas del organismo destacaremos los siguientes:

  • Ayuda a mejorar el sistema neuromuscular (sistema nervioso y cerebro), respiratorio (tráquea, pulmones y laringe), musculoesquelético (articulaciones, tejidos blandos y huesos), linfático y cardiovascular (circulación sanguínea y corazón).

Así mismo, es ideal durante el embarazo y post parto porque mejora sustancialmente el suelo pélvico.

TÉCNICAS MÁS COMUNES DE LA FISIOTERAPIA

  • Técnica manual que se realiza mediante masajes para alivia el dolor, mejorar la rigidez muscular y estimular el flujo sanguíneo.
  • Se utilizan taping, féculas y vendas como parte de tratamiento.
  • Se le indica al paciente ejercicios de fortalecimiento, de equilibrio y estiramiento que deben realizar en casa como parte del tratamiento.
  • Se utilizan técnicas respiratorias.
  • Corrección de postura y electroterapia.

Una vez que es confirmado el diagnóstico del paciente y éste requiere de fisioterapia es cuando se inicia el tratamiento fisioterapéutico con la finalidad de reducir la discapacidad, aumentar su autonomía y mejorar sus lesiones.

El objetivo principal de la fisioterapia es reducir considerablemente el impacto de su lesión día a día y asegurarse de que la persona o paciente tenga una mejor calidad de vida.

Finalmente, indicaremos algunas recomendaciones para evitar las recidivas y prevenir todo tipo de lesiones.

Hay que evitar realizar un sobreuso muscular, bien sea en un deporte o cualquier actividad que se realice, modificar los hábitos de movilidad para evitar tener sintomatología dolorosa.

Cada fisioterapeuta tratará de manera personalizada y dará sus consejos para que nuestros pacientes puedan manejarse con seguridad y no te lesiones, recomendaciones que deberá cumplir con constancia y dedicación.

Para cualquier duda o consulta, ponte en contacto con el equipo de Pie Vital, estaremos encantados de resolver tus preguntas en consulta.

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FUENTES: cuidateplus.marca.com, clinicafuentes.es, enbuenasmanos.com, observatorioesclerosismultiple.com, aloeneva.com, pixabay.com

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