Tratamiento para nudos, tirón y contractura en el pie

En este artículo voy a hablar de manera general de una contractura en el pie. Hay muchos músculos que se pueden ver afectados.

Como todos sabemos, la contractura muscular se caracteriza por, como su propio nombre indica, una contracción mantenida e involuntaria del músculo o grupo muscular o fibras musculares. Se presenta con una inflamación del músculo en cuestión y dolor en la zona, con impotencia a veces en el movimiento.

Aparece cuando un músculo realiza una actividad intensa e inapropiada. Es muy común que aparezca cuando se intenta ganar volumen y la estructura no tiene capacidad para realizar el ejercicio. También cuando se realiza ejercicio de manera intensa sin tener costumbre de hacer ese tipo de actividad, o si se realiza ejercicio  con una postura inadecuada.

Pueden aparecer a la hora de realizar ejercicio o después de un tiempo en reposo de la actividad. Cuando se produce durante el ejercicio, la contractura se debe a que el ácido láctico no se puede seguir degradando (se acumula en el músculo) y por lo tanto el calcio deja de unirse a las fibras musculares. Cuando aparece después del ejercicio se debe a una fatiga de las fibras musculares, que no se relajan de manera óptima durante el ejercicio.

Por eso es muy importante pausar el ejercicio cuando empezamos a notar “agujetas”.

  1. Que es una contractura en el pie
  2. Causas de contractura en el pie
  3. Síntomas de contractura en el pie
  4. Tratamiento de contractura en el pie
  5. Como prevenir una contractura muscular

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Desgaste de zapatillas: pronador, supinador… y posibles lesiones

Hoy en día el deporte se ha afianzado en nuestras vidas, y por ello también ha mejorado mucho el calzado deportivo, que tiene con su infinidad de modelos y una tecnología de materiales perfectamente estudiada, controlando el desgaste de zapatillas tanto para pies pronadores como supinadores.

Qué vas a encontrar en este artículo

  1. Partes del calzado
  2. Tipos de desgaste de zapatillas
  3. Lesiones que se pueden producir según el desgaste
  4. Tipos de tratamiento

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Pie de atleta. Qué es, síntomas y tratamiento.

El tratamiento pie de atleta es básicamente, una infección provocada por hongos en los pies (o levadura en los pies). El término médico utilizado para el pie de atleta es tiña podal. Se puede presentar al mismo tiempo que otras infecciones de la piel por hongos o levadura como dermatofitosis y tiña crural.

Consejo rápido: Antes de tratarse usted mismo consulte con su podologo, médico especialista o farmacéutico antes de tratarse. Ellos le explicaran prevenir los hongos en los pies y cómo usar talco antifúngico para pies o polvos antimicoticos.

  1. Qué es el pie de atleta
  2. Causas el pie de atleta
  3. Sintomas del pie de atleta
  4. Tratamiento del pie de atleta
  5. Como prevenir la lesión del pie de atleta

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La hiperhidrosis y cómo evitar el mal olor en los pies

Todas las personas que padecen de sudoración ( hiperhidrosis en los pies ) suelen tener rechazo a quitarse el calzado sea cual sea la situación en la que se encuentran, sobre todo si esta sudoración está relacionada con mal olor (bromhidrosis). Este es el gran problema para todas esas personas que quieren evitar el mal olor de pies.

En este breve artículo vamos a resumir las causas y posibles tratamientos para la sudoración, qué es la hiperhidrosis en los pies y prevención de la misma. No obstante, si el problema persiste no dudéis en acudir a un especialista para evitar el mal olor de pies.

    1. Qué es la hiperhidrosis
    2. Síntomas de por qué la hiperhidrosis puede producir mal olor de pies
    3. Causas de la hiperhidrosis en los pies
    4. Cómo evitar el mal olor de pies y tratamiento

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Consejos para cuidar tus pies en el camino de Santiago

Ya llega la temporada estival y con ella muchos senderistas se preparan para hacer el camino de Santiago. Nuestros pies van a ser nuestra herramienta durante el camino de Santiago. Por lo tanto tenemos que cuidarlos y mimarlos, y sobre todo prestarles mucha atención para que no nos hagan pasar malas etapas.

Antes de nada, hay que tener en cuenta el peso de la mochila. Ésta no debe exceder el 10% del peso del caminante. Hay que procurar que el reparto de pesos dentro de la mochila esté equilibrado, para no sobrecargar un lado del cuerpo más que el otro.

Te damos unos útiles consejos para que tus pies sufran lo menos posible y lleguen al final del camino de Santiago lo mejor posible: Sigue leyendo

Cómo quitar durezas en los pies

Viene el buen tiempo y queremos presumir de pies bonitos en playas y piscinas. Y ahí es cuando nos damos cuenta que tenemos los pies descuidados y nos urge quitar durezas en los pies.

Este no es el único motivo por el que deberíamos quitar durezas en los pies, ya que estas ocasionan dolores y molestias si no son tratadas y eliminadas antes de establecerse.

En este artículo queremos explicarte cómo evitar durezas en los pies, prevenirlas y adelantarnos antes de que se produzcan, y para quienes ya las tengan, ver todos los tratamientos posibles.

Tal y como os explicábamos en cómo eliminar callos en los pies, siempre recomendamos acudir al podólogo, para evitar males mayores y para que un tratamiento sea eficaz.

  1. Qué es una dureza en el pie
  2. Causas de aparición de las durezas en los pies
  3. Síntomas de una dureza en el pie
  4. Tratamiento: Cómo quitar durezas en los pies
  5. Cómo prevenir una dureza en los pies

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