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Causas de la Distrofia Muscular

La Distrofia Muscular trata de un grupo de enfermedades que hacen que se causa debilidad muscular y pérdida de la masa muscular de una persona y usualmente comienza en la infancia.

Distrofia Muscular causas

Alteraciones genéticas

Es a consecuencia de la mutación de determinados genes que producen proteína protectora para los músculos y son hereditarios.

Agotamiento muscular

La debilidad muscular es uno de los síntomas más comunes de la distrofia muscular y se pueden clasificar en:

  • Tipo Duchenne. Este tipo de distrofia afecta generalmente a los niños varones entre los 3 a 5 años, muy raramente a las niñas. Los síntomas son: torpeza al caminar y correr, rigidez muscular, caídas frecuentes y dificultad para hacer movimientos.
  • Tipo Becker. Es muy parecido a la anterior, pero con menos intensidad y se manifiesta en adolescentes varones.
  • Tipo Emery-Dreifuss. Afecta los músculos de piernas y brazos y comienza aproximadamente en niño menores de 10 años.
  • Tipo Miotónica. Dificulta la relajación de los músculos de la cara cuello, afecta tanto a mujeres como a hombres entre los 20 y 30 años.
  • Tipo Facioescapulohumeral. Dificulta abrir los ojos y sonreír.
  • Tipo Congénita. Afecta las funciones motoras.
  • Tipo Cinturas. Afecta los músculos de los hombros, piernas, cuello y cadera.
  • Tipo Distal. Afecta los músculos de las manos, parte inferior de las piernas, antebrazos y los pies. Dificultando el movimiento.
  • Tipo Oculofaríngea. Dificultad para tragar, ver, atrofia muscular de cuello y hombros e inclusive presentan problemas cardiacos.

Para el diagnóstico de la distrofia muscular el especialista debe realizar algunas pruebas como son:

  • Análisis de sangre que determina los genes mutantes si lo hubiese.
  • Análisis de los niveles de creatina-cinasa en sangre.
  • Electromiografía para evaluar la musculatura.
  • Evaluación del corazón.

Es importante señalar, que no hay hasta ahora una cura para la distrofia muscular solo existe un tratamiento que mejora los síntomas que permite aumentar su movilidad con fisioterapia e incluso con cirugía.

La recomendación siempre es acudir al médico al visualizar los síntomas, mantener una alimentación sana y realizar actividades físicas con regularidad.  Éste te pautará el tratamiento adecuado junto con una manipulación con fisioterapia manual.

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FUENTES: lavanguardia, pixabay

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Cirugía mínimamente invasiva en el pie

La cirugía percutánea o mínimamente invasiva permite realizar operaciones del pie con una incisión mínima. Se trata de una técnica que muchos profesionales utilizan para tratar algunas deformidades del antepié y pie entre las cuales podemos mencionar las siguientes:

  • Juanetes.
  • Metatarsalgias – Dedos en garra.
  • Juanetes de sastre.
  • Enfermedad de Haglund.

Con este tipo de cirugía el paciente tiene una recuperación mucho más rápida, debido a que la incisión es de aproximadamente unos 2 a 3 mm, es menos dolorosa, es ambulatoria y con anestesia local, no quedan cicatrices y en pocos días puede incorporarse a sus actividades laborales sin problemas y evita el riesgo de complicaciones.

Por ser una cirugía mínimamente invasiva  es una cirugía al igual que cualquier otra solo que el proceso de recuperación es mucho más rápido. Por otro lado, esta cirugía debe realizarla un podólogo especializado.

Las lesiones de los pies afectan tanto a mujeres como a hombres y con el paso del tiempo estas lesiones se agravan por no tener un tratamiento apropiado y crea entonces molestias en la columna vertebral y afecta físicamente que puede incluso impedir el andar correctamente.

Cabe destacar, que muchas de estas lesiones se deben a la utilización de un calzado inadecuado, que afecta la circulación, produce ampollas, dureza, sudoración entre otras.

En el caso de las mujeres podemos decir que el uso frecuente de los zapatos de tacones y el calzado con punta muy estrecha lesiona los pies y comienzan a sentir dolor agravando y también padecen de cualquier deformación genética que tengan en los pies.

Es una cirugía comúnmente llamada cirugía laser para los pies, aunque no se utiliza en ningún momento este último.

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FUENTES: doctoriborra, redaccionmedica, pixabay.com

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Falsos mitos sobre los pies y correr

Hoy quiero aclarar un poco sobre los falsos mitos de la carrera.

Entonces, si eres deportista de alto rendimiento  o corres como hobby para mantenerte en tu peso, tienes que prestar atención con el cuidado de los pies y tomar en cuenta los mitos que los rodea.

Los pies son el soporte de nuestro cuerpo e indistintamente que practiques una actividad deportiva o no tienes que mantener un buen cuidado de tus pies para evitar lesiones y alteraciones en la piel.

Sin embargo, cuando corremos y no cuidamos nuestros pies puede hacerse muy tedioso el recorrido, porque comenzaremos a sentir dolores y harán que dificulte la carrera.

Por esto hoy queremos darte a conocer cuáles son esos falsos mitos que tienen que ver con los pies y el hecho de correr.

Gracias a los avances tecnológicos y científicos hoy podemos tener herramientas para cuidar nuestra salud, nuestro cuerpo, tener una mejor calidad de vida, ser activos y felices.

Falsos mitos sobre los pies y correr

  1. No lavar las zapatillas. Este mito es falso, lo recomendable es mantenerlas limpias para eliminar los gérmenes o bacterias.
  2. Puedes comer lo que desees si corres, porque lo quemarás. Cierto. El correr nos permite acelerar el ritmo cardiaco y por ello bajamos de peso, sin embargo, cuidar la alimentación es indispensable, ingiere siempre menos grasas saturadas, trans, azúcar y sal en tu alimentación, porque por más que corras este consumo es dañino para la salud.
  3. Correr sin ingerir desayuno, hace que pierdas más peso. Es falso porque salir a correr sin desayunar te da más fatiga, sin embargo, recuerda no salir a correr inmediatamente al desayunar porque estas en pleno proceso de digestión. Te recomendamos comer algo ligero y evita hacerlo en ayunas.
  4. Usan plantillas para correr. Cierto. Es importante que consultes a tu podólogo especialista ya que cada estudio biomecánico y pisada es individual y hay quienes se le recomienda el uso de plantillas personalizadas y a otros no.
  5. No atar los cordones de la zapatilla. Falso. Cuando corremos o entrenamos es indispensable atar bien los cordones, para evitar accidentes.
  6. Correr con abrigo hace que adelgace más rápido. Al correr con abrigo transpiramos más y al terminar la actividad vas a pesar menos, pero no porque perdiste grasa, sino porque perdiste agua y puedes incluso deshidratarte, entonces sudar o transpirar no aumenta el gasto calórico.
  7. Cuantos más kilómetros corras, es mejor. Falso. La cantidad no es importante, sino la calidad, es decir menos, es más. La idea es correr con un plan de entrenamiento que combine varias actividades en el recorrido y que no sobrepase los 20 km.
  8. No cortar las uñas antes de una competición. Falso. Es recomendable cortarlas al menos con una semana de antelación a la carrera por un podólogo especialista para evitar que se encarnen las uñas durante la competición.
  9. Correr con zapatillas nuevas hace daño. Cierto. Te aconsejo que corras con unas zapatillas que hayas usado antes, para evitar lesiones o molestias en los pies. Y si las usas nueva evita correr largas distancias.
  10. NO usar calcetines. FalsoUsar calcetines que no lleven costura y sean de algodón  es favorable porque permite la transpiración del pie, los calcetines de algodón absorben la sudoración y dan confort.

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FUENTES: as.com, pixabay, sportlife..

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Trucos para que no te duelan los pies con tacones

El uso de tacones da lugar a numerosos problemas en los pies

Esto se debe a que la distribución de la carga entre la zona anterior y posterior del pie se desequilibra , así como a la estrechez de los mismos  y a medida que se aumenta los centímetros de tacón aumenta el porcentaje de masa corporal que soporta la zona delantera del pie ( antepié) dando lugar a diversos problemas:

 

  • Cambios en la postura general del cuerpo
  • Dolor articular ( tobillo y articulaciones metatarsofalángicas)
  • Dolor y contractura muscular en la extremidad inferior
  • Otras patologías como juanete, callosidades , ampollas etc.

La verdad es que este tipo de calzado hace mucho daño a nuestros pies y recomendamos evitarlos.

Las mujeres consideramos que este calzado nos hace lucir más esbeltas y elegantes, pero no es el calzado adecuado para hacer otras actividades como ir de comprar o ir al trabajo.

 

Es importante, destacar que los pies son los que soportan el peso de nuestro cuerpo de forma equilibrada y balanceada. Cuando utilizamos un calzado inapropiado como los tacones los pies quedan inclinados y el peso de nuestro cuerpo se desplaza hacia delante provocando una serie de lesiones.

Trastornos o lesiones que podemos sufrir

  • Lesiones musculo esqueléticas.
  • Dolores de cadera y pies.
  • Lesiones en las rodillas.
  • Dedos de garra o martillo.
  • Juanetes.
  • Lesiones en los tendones.
  • Artritis.
  • Dolores musculares.
  • Esguince.
  • Artrosis.
  • Neuroma de Morton. Debido a que aqueja a los dedos produce dolor, hormigueo y ardor, que va empeorando al caminar. Esto se debe a la presión excesiva sobre la punta del pies

 

A pesar de ello, en ocasiones especiales y puntuales se utilizan, por lo que os señalamos algunos consejos:

Tacones con plataforma. Al utilizar tacones con plataforma anterior disminuye la diferencia de carga entre zona anterior y posterior.

Altura media. Una altura de alrededor de los 3 cm es la ideal para prevenir sobrecargas y efectos indeseados, ya que la distribución es lo más cercana a 50 % en ambas zonas.

Pala ancha. Evitar calzado con punta estrecha para evitar deformidades óseas en los dedos, callos, ampollas.

Número adecuado. Si el calzado es más holgado de lo que se debe, el pie no va sujeto por lo que se puede desplazar y generar fricciones o inestabilidad al andar. También es aconsejable utilizar tacón con sujeción a nivel del tobillo.

Suela de goma.Con la suela de goma evitamos resbalones y torceduraas de tobillo .

 

Si aún así deseas continuar usando los zapatos de tacón te recomendamos:

  1. Aprende a caminar con ellos poco a poco para que evites lesiones o traumatismos.
  2. Alterna la altura del tacón.
  3. Usa plantillas específicas para evitar el dolor por causa de la presión.
  4. Cuida de tus pies con frecuencia.
  5. Haz ejercicios para fortalecimiento de las piernas como correr o caminar.

Ante cualquier duda sobre el uso de calzado de tacón o patologías relacionadas con los  mismos , acude a tu podólogo de confianza.

En caso de tener cualquier consulta, no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Pie Vital, estaremos encantados de poder ayudarte y resolver tus dudas.

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ES: mejorconsalud, webconsultas, pixabay

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¿Cuál es el mejor calzado para mi hijo?

Es muy importante que como padres podamos elegir el mejor y correcto calzado para nuestros hijos, sobre todo en la etapa de crecimiento y tomando en cuenta que nuestros pies son el soporte del cuerpo.

Esto permite un buen desarrollo del pie de los pequeños y ayuda a la evolución apropiada de la marcha. Así mismo, un calzado adecuado permite un buen desarrollo de los pies, que como, los pies de los niños tardan en formarse para emprender el caminar.

Uno de los errores que solemos hacer las mamás es calzar a los bebés desde el nacimiento y no es lo correcto, debemos comenzar a hacerlo cuando empiezan a andar.

 

Cabe destacar, que el calzado moldea los pies de los pequeños en la etapa de crecimiento, por esa razón la importancia de elegir un buen zapato. Lo más relevante de todo esto es que debemos elegir un zapato por recomendaciones médicas no por moda o estética.

El mejor calzado para tus hijos de acuerdo a su edad

 Como mencionamos antes de acuerdo a la edad de nuestros hijos se recomienda elegir los siguientes zapatos:

Etapa de 0 hasta el gateo

La recomendación que en esta etapa los bebés es que estén descalzos, de manera que, puedan apoyar el pie en cualquier superficie para que desarrollen los músculos.

Por lo tanto, lo ideal es el uso de calcetines para proteger los pies de los bebés del frío o del sol es ideal. No se recomienda calzar al pequeño en esta etapa.

Al presentar un reflejo plantar, si calzas a tu hijo , lo activas, por lo tanto tiene muchas más probabilidades de que se le hagan garra los dedos.

Evita calzar a tu bebé en esta etapa.

Etapa de gateo

El zapato durante esta etapa impide las sensaciones y aporta un peso excesivo en los pies, dificultando el movimiento. Es por eso que vemos a los bebés que se quitan los zapatos constantemente.

Recomendamos calcetines o un calzado flexible con una protección en la punta y el talón, con una suela blanda de máximo unos 2 a 3 mm.

Etapa de 1 a 3 años de edad

Es aconsejable calzar al niño con zapatos de suela flexible que le ofrezca sentir bajo sus pies lo que pisa.

Se recomiena un calzado con sujeción de velcros, así se ajusta mucho mejor el calzado evitando que tenga presión en sus pies.

Etapa de 4 a 7 años de edad

El calzado es importante a esta edad porque para evitar lesiones en los pies de los niños para que no sufra patologías.

El uso de calzado sujeto, que no sea excesivamente blando ni de tela.

Etapa de 7 a 14 años de edad

Los niños en esta etapa ya tienen establecido una manera de caminar, sin embargo, sus pies aún no están completamente desarrollados. Ellos suelen elegir un zapato que esté a la moda y generalmente no es el mejor calzado.

Se aconseja un calzado acordonado, con un contrafuerte duro y si es posible con refuerxos laterales. Hay que intentar evitar las suelas demasiado blandas.

 

Recomendaciones adicionales

  • Evita en lo posible calzar a tu hijo antes de que comience a caminar.
  • El calzado debe ser entre 1 a 1,5 cm más grande que el dedo más largo del pie.
  • Cambiar con frecuencia el calzado en la medida que el pie crezca.
  • La punta del zapato debe ser larga y ancha para que el pequeño pueda mover los dedos.
  • Deja que tu hijo camine descalzo por cualquier terreno para que sus pies se desarrollen mejor.
  • Ideal el uso de plantillas a la medida si es necesario por pies planos o se tropieza con facilidad.
  • El material del zapato debe ser flexible y transpirable.
  • El zapato no debe molestar en los pies, aunque sea nuevo.
  • Suela flexible y antideslizante.
  • Vigila el desgaste de la suela y si éste es muy llamativo, llévalo a tu podólogo de confianza.
  • Evita que tus hijos utilicen zapatos “heredados”.
  • Compra el zapato con tu hijo para que camine y diga si se siente cómodo con ellos, jamás compres sin habéserlos probado.
  • Los zuecos, bailarinas o chanclas no son recomendables.
  • Deja que tus hijos puedan estar sin calzado en casa.
  • La mejor hora para comprar zapatos es al final del día, porque los pies están más hinchados.
  • Evita comprar zapatos un número mayor para que le duren más tiempo, porque puede alterar la forma de sus pies y la manera de caminar. Tiene que sobrar 1 a 1.5 cm, no más.

Por otro lado, y para conocimiento general, existen muchas enfermedades por el mal uso del cazado en los pequeños de la casa que van desde deformidades de sus dedos, uñas encarnadas e incluso tendinitis,dolor articular, alteraciones de la espalda,…

Es recomendable, que durante el crecimiento puedas llevar un control del desarrollo de los pies de tu niño, por eso la importancia de asistir a consulta con un podólogo que es el especialista en pies.

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FUENTES: guiainfantil; eresmama; pixabay.

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Fisioterapia para niños

Si nos vamos al concepto mismo de la fisioterapia tenemos que se trata de un método  para tratar lesiones física y algunas enfermedades.

En otras palabras, la fisioterapia pediátrica es un conjunto de técnicas que obtiene beneficios, tanto para el bebé que presenten alteraciones, como en niños sanos.

Sin embargo, cuando hablamos de fisioterapia infantil se trata de todo el cuidado y tratamiento que se le realiza a un recién nacido, adolescente, niños que padecen una alteración congénita como espina bífida, agenesia entre otros las cuales afecta su desarrollo, así como rehabilitación respiratoria.

Cuando exista un factor de riesgo en los pequeños de la casa durante la etapa de su desarrollo y crecimiento es indispensable acudir al especialista para que pueda indicarle un tratamiento fisioterapéutico adecuado a la patología del menor.

Por ejemplo, si tenemos un niño o bebé que presenta cólicos del lactante o trastorno del sueño la terapia manual alivia y mejora considerablemente las molestias, por eso la importancia de tener siempre presente cualquier alteración que observemos en  nuestros hijos y acudir al especialista para que nos enseñe cuáles son los ejercicios para hacer que nuestro hijo mejore.

Ventajas de la fisioterapia infantil

  • Mejora considerablemente sus habilidades motoras.
  • Aumenta la coordinación y su equilibrio, fuerza y resistencia.
  • La actividad cognitiva y sensorial mejora.
  • El sistema nervioso central se estimula de manera correcta.
  • Proporciona un mejor desarrollo motor en el niño.

¿Cuándo acudir a la fisioterapia infantil?

Usualmente, como padres no estamos pendiente del desarrollo motor de nuestros hijos, sin embargo, al notar cualquier detalle fuera de lo normal es importante acudir a un especialista, el cuál realizará una evaluación para determinar si requiere fisioterapia quien evaluará:

  1. Su desarrollo motor.
  2. Su movilidad.
  3. Su fuerza.
  4. Su postura.
  5. Su equilibrio.
  6. Su coordinación y el estado de su aparato locomotor.

Una vez realizada esta evaluación, el especialista indicará un tratamiento con fisioterapia con el método más adecuado y le dará a tu hijo pautas de estiramientos y ejercicios para realizar en el domicilio para mejorar estas áreas en caso de tener alguna dificultad.

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FUENTES: sanitas, webconsultas,pixabay

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